انسوا كل مشاكل الركبه والمفاصل ..من النهارده اتحركي براحتك الحل في خمس دقايق !!

يعتبر التهاب المفاصل من اخطر المشاكل التي تواجه الكثيرون و خاصة كبار السن و ذلك للتغيرات الجسدية التي يمرون به حيث انه يسبب لهم الم شديد جدا و يواجهون صعوبات في الحركة

·       اسباب التهاب المفاصل

1.   السمنة المفرطة و زيادة الوزن احد اكبر اسباب التهاب المفاصل

2.   التدخين

3.   الوقوف لساعات طويلة

4.   قد يكون امر وراثي

·       اعراض التهاب المفاصل

1.   تورم المفاصل

2.   احمرار الجلد حول المفصل

3.   ارتفاع درجة الحرارة

4.   التعب و الارهاق من اقل مجهود

5.   الاحساس بالم شديدي في كل مفاص الجسم

·       علاج التهاب المفاصل

1.   يتم علاج التهاب المفاصل في اغلب الحالات بالمسكنات و مضادات الالتهاب

2.    الامتناع عن التدخين نهائيا

3.   تجنب الاطعمة الدسمة

4.   التزام الراحة التامة و تكون الحركة للضرورة

·       طرق الوقاية من التهاب المفاصل

1.   ممارسة الرايض بشكل مستمر و دائم

2.   الابتعاد عن الاطعمة الدهنية او التي تحتوي علي زيوت كثيرة

3.   كثرة تناول الخضروات و الفواكه

4.   عدم التدخين نهائيا

5.   عدم شرب اي مشروبات كحولية

يعتبر التهاب المفاصل من اخطر المشاكل التي تواجه الكثيرون و خاصة كبار السن و ذلك للتغيرات الجسدية التي يمرون به حيث انه يسبب لهم الم شديد جدا و يواجهون صعوبات في الحركة

·       اسباب التهاب المفاصل

1.   السمنة المفرطة و زيادة الوزن احد اكبر اسباب التهاب المفاصل

2.   التدخين

3.   الوقوف لساعات طويلة

4.   قد يكون امر وراثي

·       اعراض التهاب المفاصل

1.   تورم المفاصل

2.   احمرار الجلد حول المفصل

3.   ارتفاع درجة الحرارة

4.   التعب و الارهاق من اقل مجهود

5.   الاحساس بالم شديدي في كل مفاص الجسم

·       علاج التهاب المفاصل

1.   يتم علاج التهاب المفاصل في اغلب الحالات بالمسكنات و مضادات الالتهاب

2.    الامتناع عن التدخين نهائيا

3.   تجنب الاطعمة الدسمة

4.   التزام الراحة التامة و تكون الحركة للضرورة

·       طرق الوقاية من التهاب المفاصل

1.   ممارسة الرايض بشكل مستمر و دائم

2.   الابتعاد عن الاطعمة الدهنية او التي تحتوي علي زيوت كثيرة

3.   كثرة تناول الخضروات و الفواكه

4.   عدم التدخين نهائيا

5.   عدم شرب اي مشروبات كحولية

يعتبر التهاب المفاصل من اخطر المشاكل التي تواجه الكثيرون و خاصة كبار السن و ذلك للتغيرات الجسدية التي يمرون به حيث انه يسبب لهم الم شديد جدا و يواجهون صعوبات في الحركة

·       اسباب التهاب المفاصل

1.   السمنة المفرطة و زيادة الوزن احد اكبر اسباب التهاب المفاصل

2.   التدخين

3.   الوقوف لساعات طويلة

4.   قد يكون امر وراثي

·       اعراض التهاب المفاصل

1.   تورم المفاصل

2.   احمرار الجلد حول المفصل

3.   ارتفاع درجة الحرارة

4.   التعب و الارهاق من اقل مجهود

5.   الاحساس بالم شديدي في كل مفاص الجسم

·       علاج التهاب المفاصل

1.   يتم علاج التهاب المفاصل في اغلب الحالات بالمسكنات و مضادات الالتهاب

2.    الامتناع عن التدخين نهائيا

3.   تجنب الاطعمة الدسمة

4.   التزام الراحة التامة و تكون الحركة للضرورة

·       طرق الوقاية من التهاب المفاصل

1.   ممارسة الرايض بشكل مستمر و دائم

2.   الابتعاد عن الاطعمة الدهنية او التي تحتوي علي زيوت كثيرة

3.   كثرة تناول الخضروات و الفواكه

4.   عدم التدخين نهائيا

5.   عدم شرب اي مشروبات كحولية